牙齦萎縮好困擾？牙醫師教你挑選牙膏、正確刷牙，重拾健康牙齦！

牙齦萎縮是一種常見的口腔健康問題，會導致牙根逐漸露出，甚至出現敏感、不適感，這不僅影響美觀，也可能提高牙周病、蛀牙風險。

針對牙齦萎縮，選擇合適的牙膏與正確的口腔清潔方式至關重要。

然而，市面上有各種標榜「牙齦修護」、「抗敏感」的牙齦萎縮牙膏，到底該如何挑選才能找到最適合自己的產品？

同時，許多人也在 Dcard等論壇上，討論牙齦萎縮是否可以使用電動牙刷及是否能夠恢復等問題，這些都關係到牙齦健康與日常保養。

遠傳盛傳牙醫診所將帶你深入了解牙齦萎縮的保養方式，幫助你選擇適合的牙膏，並學習如何預防牙齦進一步萎縮，重拾健康牙齦與自信笑容。

牙齦萎縮牙膏：舒緩敏感，改善牙齦健康

牙齦萎縮會使牙根暴露，增加牙齒敏感的機會，甚至可能導致牙周病或蛀牙。
因此，牙膏的選擇對牙齦健康十分重要。
適當的牙齦萎縮牙膏能夠幫助清潔口腔、減少牙菌斑、舒緩牙齒敏感，甚至強化牙齦，使其更加健康。

牙齦萎縮牙膏的主要功能

1. 減少牙菌斑與牙結石：牙菌斑是引發牙齦問題的主要原因之一，選擇含抗菌成分的牙膏能有效減少牙菌斑累積，預防牙結石生成。
2. 舒緩牙齒敏感：許多牙齦萎縮者會有敏感性牙齒問題，含有硝酸鉀或氟化物等成分的牙膏可以幫助降低牙本質敏感。
3. 促進牙齦健康：某些牙膏含有維生素 E、抗發炎成分或天然草本萃取物（如茶樹油、蘆薈），可幫助舒緩牙齦發炎、減少牙齦出血。
4. 保護牙根表面：當牙齦萎縮後，牙根暴露會導致牙齒容易被酸蝕，選擇富含氟化物的牙膏能強化牙釉質，保護牙根。

適當的牙膏搭配正確的刷牙方式，能有效延緩牙齦萎縮的惡化，維持牙齦健康。

牙齦萎縮牙膏推薦，醫：這樣挑就對了

市面上有許多標榜適合牙齦萎縮的牙膏，但並非所有產品都能真正發揮功效，因此選擇時應該關注成分、功效及價格等因素。

關鍵成分分析

• 抗敏感成分：許多牙齦萎縮患者會有牙齒敏感的困擾，因此選擇含有硝酸鉀或氯化鍶的牙膏，可以減少神經傳導，緩解敏感問題。
• 抗菌成分：牙菌斑的堆積會加重牙齦萎縮，挑選含氟化物、三氯生或酵素抑菌成分的牙膏，有助於降低口腔內的細菌數量，預防牙周疾病。
• 抗發炎成分：如維生素E、蘆薈萃取物或甘草萃取物，這些成分能夠幫助舒緩牙齦發炎，減少進一步的萎縮。
• 再礦化成分：選擇含氟化鈣或水合矽酸鈣的牙膏，有助於強化琺瑯質，降低蛀牙風險。

牙膏功效比較

• 減少牙齦發炎：專為牙周病或牙齦問題設計的牙膏，能幫助控制細菌感染，降低牙齦紅腫、出血的情況。
• 增強琺瑯質：有些牙膏專注於強化牙釉質，降低因牙齦萎縮導致的牙本質外露帶來的敏感問題。
• 清新口氣：選擇含有天然草本精華（如茶樹精油、薄荷）的牙膏，可減少口臭，提升口腔舒適度。

品牌與價格

• 藥局普通品牌 vs. 醫療級牙膏：一般藥局販售的牙齦護理牙膏價格較親民，但醫療級牙膏可能含有更高濃度的有效成分，效果更明顯。
• 品牌選擇：建議選擇具有臨床驗證且專為牙周問題設計的牙膏，如此才能有效緩解牙齦不適。
• 價格範圍：一般牙膏價格落在100-300元台幣以上，專業級牙膏價格則可能更高。

牙醫小提醒

選擇牙齦萎縮牙膏時，應依照自身需求挑選適合的產品，並搭配正確的刷牙方式與口腔保健習慣，以達到最佳護理效果。
如有嚴重牙齦萎縮問題，建議尋求牙醫師的專業評估與治療。

除了牙齦萎縮牙膏 Dcard 網友還想問什麼？

牙齦萎縮可以用電動牙刷嗎？

牙齦萎縮患者可以使用電動牙刷，但應選擇軟毛、震動頻率適中的款式，避免對牙齦造成過度刺激。
此外，建議搭配溫和的刷牙方式，避免施加過大壓力，以減少進一步的牙齦損傷。

牙齦萎縮會影響牙齒穩固性嗎？

會的。牙齦萎縮會導致牙根暴露，影響牙齒的穩定性，甚至可能導致牙齒鬆動或脫落。
因此，早期預防與適當治療才是維持牙齒健康的關鍵。

牙齦萎縮能夠恢復嗎？

牙齦萎縮一旦發生，通常無法自然恢復。
但可以透過適當的牙周治療，如牙周翻瓣術或牙齦移植手術，來改善牙齦狀況。
此外，日常做好牙齦保養，可延緩牙齦萎縮的進展。

牙齦萎縮會導致牙齒敏感嗎？

是的，當牙根暴露後，牙本質會受到外界刺激，導致冷熱酸甜食物引起敏感不適。
因此，建議使用含有脫敏成分的牙膏來減緩敏感症狀。

牙齦萎縮需要補骨粉嗎？

視情況而定。若牙齦萎縮伴隨骨質流失，導致牙齒缺乏支撐，牙醫可能會建議使用補骨粉來維持牙齒穩固度，特別是在進行植牙或牙周手術時。

牙齦萎縮可以做假牙嗎？

牙齦萎縮患者能否配戴假牙，取決於牙齦萎縮的程度以及牙齒與牙槽骨的健康狀況。
牙齦萎縮通常伴隨牙槽骨的流失，這可能影響假牙的穩定性與咬合功能。
然而，針對不同程度的牙齦萎縮，仍然有多種假牙選擇可供考量。

輕度牙齦萎縮：

若牙齦萎縮程度較輕，牙根仍然穩固，患者可以選擇傳統牙橋或活動假牙來修復缺牙區域。

中度牙齦萎縮：

若牙齦萎縮導致部分牙根暴露，但仍有足夠的牙槽骨支撐，則可考慮局部活動假牙，或透過牙周治療後再進行植牙。

重度牙齦萎縮：

若牙齦嚴重萎縮且牙槽骨流失，則可能需要進行骨增量手術（如補骨粉）後，再選擇全口假牙或植牙。

在選擇適合的假牙時，牙醫會根據牙周狀況提供專業建議。
若牙齦萎縮情況嚴重，仍建議及早就醫，以確保牙齒與牙周組織的健康。

如何預防牙齦萎縮，鎖定這五點

預防牙齦萎縮是維護口腔健康的重要一環，透過以下五點措施，可以有效降低牙齦萎縮的風險：

1. 正確刷牙與使用牙線
   • 選擇軟毛牙刷，以小範圍圓弧動作清潔牙齒與牙齦交界處。
   • 避免用力刷牙，減少對牙齦的機械性傷害。
   • 使用牙線或牙間刷清潔齒縫，避免牙菌斑堆積。
2. 定期洗牙與牙周檢查
   • 每半年定期洗牙，去除牙菌斑與牙結石。
   • 牙醫可透過檢查，早期發現牙周問題，提供適當治療。
3. 避免不良生活習慣
   • 戒除吸菸，因為菸品會影響牙齦健康，加速牙齦萎縮。
   • 減少喝含糖飲料與酸性食物，避免牙齒受到酸蝕。
4. 控制牙周疾病
   • 若有牙周病應積極治療，避免感染擴散導致牙齦進一步退縮。
   • 牙醫可能會建議牙周深層清潔或牙周雷射治療來改善牙齦健康。
5. 均衡飲食與營養補充
   • 攝取富含維生素C（如柑橘類水果）與鈣質（如乳製品）的食物，有助於維持牙齦健康。
   • 避免過度攝取精緻糖類，以減少牙菌斑滋生的風險。

透過以上措施，牙齦萎縮的風險可以大幅降低，確保牙齒與牙周組織的健康狀態。

若發現牙齦萎縮的情況，應儘早尋求牙醫師診斷與治療，以防止進一步惡化。

• 延伸閱讀：為什麼牙齦會萎縮？臼齒牙齦萎縮的原因與預防！
• 延伸閱讀：牙肉萎縮補救方法介紹，牙周權威醫師教你預防牙齦萎縮！
• 延伸閱讀：牙齦萎縮矯正會有影響嗎？牙齦萎縮原因、治療方法整理